ТРИ ПРИЧИНЫ БОЛЕЗНЕЙ

1.
В Аюрведе говорится, что одна из трех главных причин болезней — недостаток мудрости (на санскрите — прагья-апарадха), что, если быть точнее, подразумевает преступление против собственной мудрости, против собственной духовной природы.

 Это значит, что человек не знает и не понимает, как гармонично жить, и далек от подлинной духовности. Нам не хватает понимания естественной гармонии — с самими собой, с природой, с Вселенной и, самое главное, с Абсолютной Истиной.

Прежде всего, это происходит от затмения ума раджасом и (или) тамасом (страстью и невежеством).

 Все гуны: саттва, раджас и тамас — нужны в этом мире. Например, тамас олицетворяет энергию разрушения, распада и гниения. Казалось бы, это мерзость, но представьте, что стало бы с миром, если бы в нем ничего не разрушалось и не разлагалось. Поток энергий прекратился бы, так как энергия идет по кругу — от творения к поддержанию, а потом к разрушению, и далее по кругу, опять к творению. В этом мире все проходит через этапы развития, связанные с Гунами материальной природы. Саттва — это энергия поддержания, раджас — это энергия творения, а тамас — энергия разрушения.

⚡Присутствие раджаса или тамаса в уме портят его, так как природа ума — это чистая саттва, любое отклонение от саттвы в нашем уме приводит к психологическим и физическим нарушениям. Саттва в переводе значит «чистота, ясность».

✔Естественное состояние ума — это ясность. Наш ум может быть ясным только при его полном спокойствии.

✖В раджасе он возбуждается, активизируется и заражается материальными желаниями, и, как следствие, усиливается гнев, жадность, вожделение.

✖В тамасе ум впадает в инертность, тупость, тем самым искажая мировосприятие.
 

2.
  Вторая причина болезней — это кала-паринама, что означает неправильное понимание, что такое время.

 Пренебрежение силой времени – это кала паринама.
Нужно учитывать естественные физические и психические преобразования, которые происходят с течением времени. Например, необходимо соблюдать режим сна, знать о правилах, как и что делать в течение дня, как и когда кушать в течение дня. А также учитывать сезонные изменения, этапы жизни, проблемы старения и т. д. Нередко после нормализации режима сна (с 22.00 до 6.00) у молодежи без медикаментов исчезала вегето-сосудистая дистония и нормализовался стул, а они годами этим страдали. И всего-то надо было ложиться спать вовремя.
 

3.
  Третья коренная причина болезней называется асакми-индриятха-самйог, это означает, что болезнь приходит тогда, когда мы неправильным образом контактируем своими чувствами с объектами чувств, когда мы контактируем с неподобающими объектами чувств с помощью своих органов чувств. Например, смотрим всякие программы по ТВ, слушаем низкопробную музыку.

 Ум в благости (саттве) — это состояние просветления, ясновидения. Это идеальное состояние ума, спокойное, сосредоточенное и ясное.

 Когда ум спокоен и сбалансирован, человек находится «здесь и сейчас» (не улетая за своими мыслями в будущее или прошлое), и отражение реальности в его уме полностью совпадает с самой реальностью. Человек воспринимает окружающий мир правильно, без искажений и ложных концепций. Его ум чист и спокоен, не занят постоянной болтовней и не загрязнен ненужными желаниями, идеями и страхами.

 Поэтому он реально все отражает в себе. В таком состоянии человек может трезво оценивать ситуацию и принимать правильные решения. Поэтому саттва — это также свет, энергия ясности, когда ум не искажен и видит реальность, что дает состояние глубокого покоя, умиротворения и счастья.

Качества саттвы:
✨гармония,
✨спокойствие,
✨равновесие,
✨удовлетворенность.

 В саттве человек постоянно испытывает чувство счастья, мыслит позитивно, а не воспринимает жизненные проблемы как наказание. Он пытается найти причину этих проблем, решить их, устранив ее, и извлечь из этого какой-то урок. Он на всю жизнь смотрит, как на урок, приобретая опыт.
Если он заболевает, то не пытается подавить болезнь и обвинить других в своих проблемах, а находит причину болезни и, работая с ней, исцеляет себя.

Саттва — это состояние баланса и гармонии. Саттва — это своего рода баланс между энергией и стабильностью.

 Люди в саттве способны ставить перед собой цель и спокойно, не отвлекаясь ее достигать. Это происходит потому, что в саттве ум спокоен, сосредоточен и не подвержен излишним колебаниям. Когда ум находится в таком состоянии, мысли не отвлекаясь, энергично и стабильно продвигаются к цели. Тогда дела делаются быстро, эффективно и легко.

 Саттва — это баланс напряжения и расслабления. У современного человека в основном доминирует напряжение, что периодически приводит к истощению сил, — таким образом природа насильно заставляет нас расслабляться. Например, после напряженного дня вы приходите домой и, выбившись из сил, падаете на диван. Это далеко не саттва. Это человек, измученный чрезмерной активностью раджаса, впадает в тамас, чтобы, наконец, отдохнуть.

 КАК УСПОКОИТЬ СВОЙ УМ:

 Чтобы понять, как работает наш ум и как его успокоить, надо просто понаблюдать за ним со стороны. Тогда вы научитесь не попадать под его влияние и не напрягаться попусту. Наблюдайте из своего тела, но не отождествляйте себя с ним. Вы находитесь в своем теле так же, как водитель находится в автомобиле: оно является нашим инструментом, но не нами.

По материалам книг Рами Блекта "Самоучитель настоящей психологии"

Статья "Наблюдение за мыслями".